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大学生,你为什么熬夜

时间:2020-08-13 23:20:54 /人气:549 ℃
大学生,你为什么熬夜
来自热心网友的回答:

提到如何安排自己的睡眠, 结合自身的经验, 总结了一下 晚上不用按时入睡,但是一定要按时上床,如果还不困可以在床上看看书,一般看一会儿就会有睡意了 早上按时起来。

不能多睡,再困也要起来。 在调整期,每两天提前20分钟起床,提前20分钟上床 白天做30分钟慢跑可以帮助睡眠 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,

你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好,而且这么多年一直这样.

所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.


来自匿名用户的回答:
原因很多:
1、身边的人都这样,随大众,你想早点睡,但是宿舍灯很晚关,室友声音很吵,也只能跟着晚睡 2、大学了,都玩的很嗨,到了很晚都舍不得睡觉,玩游戏,刷空间、朋友圈、微博各种玩,不知不觉就很晚了 3、平时玩嗨了,关键时刻,为了完成学业任务就突击熬夜通宵。。。反正就我的经历来说,初中在家一般都是九点多睡,高中十一点睡,大学十二点左右,研究生就基本是一点多,估计以后工作了就要两三点睡了。。。每次都想着要早点睡,但就是做不到,身边的人也都是这样,一边抱怨没睡饱,一边照样很晚睡。。。
来自this_will_be_a的回答:
晚上不睡,早上不起,我曹尼玛,一帮狗娘养的傻逼


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